A szív-és érrendszeri betegségek, köztük a szívinfarktus, rengeteg életet követelnek évről évre az egész világon. Sokszor minden tapasztalható előjel nélkül, egy szempillantás alatt vet véget életeknek. Mit tehetünk ellene? Nagyon is sokat! Hatékony infarktus megelőzéssel csökkenthetjük a betegség kialakulásának kockázatát és meghosszabbíthatjuk az életünket.
Az infarktusra való hajlam örökölhető, de azzal is ronthatunk a helyzeten, ha semmibe vesszük a rizikófaktorokat, illetve egészségtelen életmódot folytatunk. Az első helyek egyikén a dohányzás szerepel, lehetséges káros hatásai többek között a keringési rendszer működésére közismertek. Az sem mindegy, hogy milyen táplálkozást folytatunk. Az infarktus megelőzéséhez kerülni kell a zsíros, sós ételeket és előnyben részesíteni az alacsonyabb telített zsírsav-, koleszterin- és sótartalmú ételeket. Az étkezések alkalmával sok zöldséget, gyümölcsöt, sovány húsokat, olajos magvakat, viszont kevesebb cukrot és sót célszerű fogyasztani. A túlsúly, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint egyaránt komoly rizikófaktorok az infarktus kialakulása szempontjából, azonban a rendszeres mozgást sem hagyhatjuk ki az infarktus megelőzéséért folytatott harcból.
Mit tehet még? Forduljon hozzánk bizalommal, és tudjon meg többet a hatékony infarktus megelőzés lehetőségeiről!
